Bewegung

Es gibt kein besseres Rezept für die Gesundheit, als Bewegung.
Sport steigert die Leistungsfähigkeit der Muskeln, trainiert Herz und Kreislauf, schützt die Knochen und Gelenke und verbessert zudem die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Der Mensch ist von Natur aus dafür gemacht, sich zu bewegen. Wenn wir uns nicht bewegen, werden wir krank, wir fühlen uns unwohl und schlapp.

Was bewirkt Bewegungsmangel?

Bei ungenügender Bewegung wird die Regenerationsrate des Knochens vermindert und seine Festigkeit nimmt durch Überwiegen des Abbaus ab. Die Knorpelsubstanz, die alle Gelenkenden überzieht und die reibungslose Bewegbarkeit der Gelenke garantiert, bedarf zu ihrer ausreichenden Ernährung der Bewegung. Die ungenügend belastete Muskulatur nimmt in ihrer Gesamtmasse ab.

Der moderne Lebensstil bringt es mit sich, dass immer mehr Menschen in Beruf und Alltag vorwiegend sitzen. Arbeiter, die körperliche Tätigkeiten verrichten, leiden wiederum unter der Einseitigkeit der Belastung. Selten wird im Alltag ein gesundes Maß an Bewegung erreicht. Daher ist Ausgleichssport unbedingt notwendig um gesund zu bleiben.

Der Kneipp Aktiv Club Feldkirchen bietet jährlich von Oktober bis Mai ein umfangreiches Bewegungsprogramm für alle Altersgruppen, für Kinder, Männer, Frauen und Senioren an.